Diese Art der Verhütung ist konkurrenzlos billig. Sie brauchen dafür nur ein Fieberthermometer, Vordrucke für Temperaturkurven (gibt es in Frauenarztpraxen und Apotheken sowie bei Familienplanungszentren und bei der Pro Familia) und die Bereitschaft, den eigenen Körper zu beobachten.
Für die natürliche Familienplanung gilt aber wie für alle „sanften“ Methoden: Voraussetzung ist, dass beide Partner sich darauf einstellen und auch konsequent an den fruchtbaren Tagen auf ungeschützten Sex verzichten.
Alle natürlichen Methoden der Empfängnisverhütung haben den Nachteil, dass sie der Spontaneität des Liebeslebens keinen Raum lassen und der Geschlechtsverkehr nach Zeitplan erfolgen muss.
Für Frauen mit einem instabilen Zyklus (Frauen kurz nach der Menarche oder vor der Menopause) sind diese Methoden nicht geeignet. Auch Frauen mit starken beruflichen Belastungen (z.B. Schichtdienst) sollten andere Methoden der Empfängnisverhütung wählen. Alle natürlichen Methoden verlangen ein hohes Maß an Disziplin und einen relativ großen Zeitaufwand. Mit Verhütungscomputern wird versucht, die natürlichen Methoden etwas anwendungsfreundlicher zu machen.
Die Messung der Körpertemperatur gibt Aufschluß über die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus der Frau. Durch die Bildung des Gelbkörperhormons, das nach dem Eisprung gebildet wird, steigt die Körpertemperatur leicht an.
Eine Frau ist unfruchtbar, wenn 6 Tage lang die Temperatur nierdrig und dann 3 Tage die Temperatur um mindestens 0,2 Grad höher liegt (oder gleich bleibt). Ab diesem Zeitpunkt, bis zur Regelblutung ist die Frau unfruchtbar.
Ganz wichtig ist bei dieser Methode, dass täglich vor dem Aufstehen im Bett gemessen wird. Grundsätzlich sollte immer gleich sein, die Zeit, das Thermometer und die Stelle (After, Scheide, Mund), an der gemessen wird. Die Dauer der Messung ist unterschiedlich. Die Dauer der Messung richtet sich nach der Stelle und dem Thermometer. Bei modernen, digitalen Thermometer reichen meistens 3-5 Minuten. Bei der Messung im Mund und wenn ältere Thermometer benutzt werden, sollte 10 Minuten gemessen werden.
Das Gelbkörperhormon läßt die Körpertemperatur leicht ansteigen. Die Messung der Körpertemperatur gibt Aufschluß über die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus der Frau.
Sicherheit
Die Temperaturmethode allein ist kein sehr sicheres Verhütungsverfahren, weil die Unsicherheitsfaktoren sehr groß sind. Außerdem erfordert die korrekte Durchführung, die die Voraussetzung dafür ist, dass man verläßliche Daten ermittelt, sehr viel Disziplin.
Vorteile
Keine Nebenwirkungen. Kann einerseits zur Empfängnisverhütung oder andererseits zur Ovulationskontrolle bei Kinderwunsch eingesetzt werden.
Nachteile
Extrem sorgfältige und regelmäßige Messung ist notwendig, die die Kontrolle und Zyklusbuchführung nicht ersetzt. An fruchtbaren Tagen sind andere Verhütungsmethoden erforderlich.
Bioself ist ein digitales Thermometer mit Mikroprozessor. Ihm liegt die sympto-thermale Methode (Rhythmus- und Temperaturmethode) zugrunde. Preiswerter als Ladycomp. Bioself schaltet zu Beginn vor der Eingabe der ersten Menstruation auf einen 28-Tag-Einstiegszyklus, er gibt aber kein grünes Licht, solange a) kein Aufstieg festgestellt wurde und b) solange kein vollständiger Zyklus vorliegt, wobei später die letzten acht Zyklen für die Länge massgeblich werden.
Aus den täglich gemessenen Basaltemperaturwerten werden mittels eines Algorithmus, der auf einem Mikrorechner - Chip programmiert ist, die unfruchtbaren und fruchtbaren Tage im Zyklus errechnet und durch Lichtsignale angezeigt: grünes Licht = unfruchtbar, rotes Dauerlicht = fruchtbar, rotes Blincklicht = höchste Fruchtbarkeit.
Außerdem ist auf dem Display die Körpertemperatur und die Angabe des jeweiligen Tages im Monatszyklus abzulesen. Bioself speichert die Daten der letzten 360 Tage und berücksichtigt in der Auswertung die Länge der letzten 8 Zyklen.
Sicherheit
Pearl-Index: 1-5
Vorteile
Zyklus-Tabelle wird kostenlos zugeschickt. Info-Telefon: +41 21 802 37 35 oder besser E-Mail:
Nachteile
Manchmal kann es vorkommen, dass das rote Lämpchen für "Achtung - fruchtbar" ein paar Tage zu lange erscheint. Teenager können Bioself-ST verwenden, um ihre Fruchtbarkeit kennenzulernen, nicht aber um zu verhüten.
Kosten
"Bioself" kostet ca 150,- € Im Preis ist ein Buch von Prof. Rötzer enthalten
Dem Cyclotest 2 Plus liegt die symptothermale Methode zugrunde. Der "Cyclotest 2 Plus"ist Thermometer, Rechner und Tester in einem. Zusätzlich zur Messung der Basaltemperatur wird das luteinisiernde Hormon LH im Urin mittels eines Stäbchentests bestimmt und die erhaltenen Werte (+ oder - )werden durch Tastendruck in den Computer eingegeben. Alternativ kann auch das Ergebnis der Beobachtung des Zervikalschleims eingegeben und vom Computer verarbeitet werden.
Hiermit wird morgens etwa eine Minute lang die Temperatur gemessen. Abweichung zur Normaltemperatur wird angezeigt. Kurz vor dem Eisprung signalisiert das Gerät: Jetzt kann ein Urintest gemacht werden, um die Konzentration des Eisprung-Hormons LH zu messen. So lassen sich die fruchtbaren Tage noch genauer eingrenzen,(intakter Zyklus vorrausgesetzt.) Cyclotest 2 Plus speichert die Daten der letzten 12 Zyklen, die jederzeit abrufbar sind.
Sicherheit
Pearl-Index: 2-6
Vorteile
Ist der Eisprung vorbei, kann man bis zum Beginn der nächsten Menstruation mit dem Temperaturmessen aufhören.Der Zeitraum, in dem der Eisprung stattfindet und in dem eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist, wird sehr genau eingegrenzt.
Kosten
Der "Cyclotest 2 Plus" mit fünf LH-Teststäbchen kostet ca. 150,- €. Jede weitere Fünferpackung Stäbchen 35,- €. Nach etwa fünf Jahren müssen die Batterien ausgewechselt werden
Coitus interruptus Unter diesem Begriff bezeichnet man das sogenannte "Aufpassen" beim Geschlechtsverkehr. Der Penis wird vor der Ejakulation und vor dem Orgasmus aus der Scheide gezogen, so dass der Samenerguss nicht in der Scheide stattfindet. Da jedoch auch vor dem eigentlichen Samenerguss befruchtungsfähige Flüssigkeit abgegeben werden kann, kann man hier nicht von einer sinnvollen Verhütungsmethode sprechen. Die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden, ist sehr gross!
